Den lange, mørke vinter

Julen er forbi med dens mange hyggelige sammenkomster med masser af god mad, vin, specialøl og konfekt i kilovis.
Nytåret er såmænd også forbi med festen over dem alle, dronningens tale og sidste afsnit af krøniken.
Alle de rare fridage er med andre ord forbi nu - næste gang vi føler, at vi får en ekstra dag foræret i form af en helligdag, er skærtorsdag den 5. april
Det er godt nok lang tid til!

Okay, indrømmet - vinteren har indtil nu været temmelig varm og grøn i år. Men hvor er den dog mørk!
Når først alle julebelysninger er pillet ned, fornemmer man rigtig, hvor mørk Danmark er i vintermånederne. Og det selvom dagens længde er tiltaget og Gudskelov fortsat gør det.

Jeg har ladet mig fortælle, at en vinterdepression slet ikke er nogen rar oplevelse. Måske kan det trøste, at du ikke er alene, hvis du lider af vinterdepression, for

1. I Danmark lider cirka fem procent af befolkningen vinterdepression.
2.  Der er en stor overvægt af kvinder, idet cirka 75 procent af patienterne er kvinder.
3. Længere sydpå forekommer vinterdepression med mindre hyppighed, og omkring Middelhavet kendes denne tilstand faktisk ikke. Hvem kan også være deprimeret på Kreta. Det er jo en umulighed....
4. Kommer man derimod længere mod nord, stiger hyppigheden af vinterdepression. 
5. I Alaska har op mod 10 procent af befolkningen denne lidelse. Så er det dog trods alt godt, at du kun bor i Danmark.....
   
   

Tja, kig blot ud af vinduet. Kan du få øje på solen?
Nej, vel - faldende lysmængde og faldende temperatur synes at være den umiddelbare årsag til udløsningen af vinterdepressionen.

Det kan vi ikke gøre meget ved - udover at forsøge at få så megen lys som muligt. Mange steder kan du købe dig til kunstigt lys, som virker helbredende på folk med vinterdepression.

Ellers må det bedste råd være at holde sig langt væk fra Alaska.